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2011.07.15 Friday
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「軽めの運動 動画」
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2009.09.18 Friday 16:38
食欲の秋、運動の秋ということで、軽めの運動の動画を探してみました。
体調を整えるのに使おうかなと思っています。
*腰や膝など、痛みのある人は注意してくださいね。
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「腹筋 動画/1日6分で」
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2009.04.15 Wednesday 12:28
既にいろんなところで紹介されていると思うのですが、今回は腹筋の動画を紹介。
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「ストレッチ動画/股関節、腰 編」
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2009.04.01 Wednesday 18:11
今日は、股関節や腰のストレッチ動画を。
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「ストレッチ動画/開脚編」
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2009.03.31 Tuesday 18:30
YouTube でストレッチの動画を見つけたので、貼っときます。
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