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2011.07.15 Friday

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「軽めの運動 動画」
2009.09.18 Friday 16:38

 食欲の秋、運動の秋ということで、軽めの運動の動画を探してみました。


体調を整えるのに使おうかなと思っています。



＊腰や膝など、痛みのある人は注意してくださいね。



 

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「腹筋 動画／1日6分で」
2009.04.15 Wednesday 12:28

既にいろんなところで紹介されていると思うのですが、今回は腹筋の動画を紹介。



 

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「ストレッチ動画／股関節、腰 編」
2009.04.01 Wednesday 18:11

今日は、股関節や腰のストレッチ動画を。



 

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「ストレッチ動画／開脚編」
2009.03.31 Tuesday 18:30

 YouTube でストレッチの動画を見つけたので、貼っときます。



 

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