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「ストレッチ動画/開脚編」

 YouTube でストレッチの動画を見つけたので、貼っときます。



 

ニューストレッチプログラムその7〜足を180度開けるかい?






ニューストレッチプログラムその8〜足を180度開けるかい?その2



 


確かに、する前と後では、開脚した時に前に曲りやすくなりました。


風呂上りにでも、続けようかな。











 

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