カラダのメモ帳【健康メモ】

『股関節をほぐせ』進化したストレッチ〜ニューストレッチプログラム

ニューストレッチプログラム５ー30秒で床に手がつくようになる(立位)

ニューストレッチプログラムその４　腰のストレッチ

 

あったかくなってきたし、腰痛予防に続けたいと思います。