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「ストレッチ動画/股関節、腰 編」

今日は、股関節や腰のストレッチ動画を。



 

『股関節をほぐせ』進化したストレッチ〜ニューストレッチプログラム





ニューストレッチプログラム5ー30秒で床に手がつくようになる(立位)





ニューストレッチプログラムその4 腰のストレッチ


 


あったかくなってきたし、腰痛予防に続けたいと思います。









 

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