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「腹筋 動画/1日6分で」

既にいろんなところで紹介されていると思うのですが、今回は腹筋の動画を紹介。



 



『1日6分で"割れた腹筋"を手に入れる腹筋法』






「1日6分」とありますが、筋トレの効果を考えると、3日に1回でいいのかとも思います。

物足りない人は、負荷や回数を工夫するとかして。

ともかく、続けることが大事なようです。









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